"El hombre que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a casi cualquier cómo."

Nietzsche

   Por: Paola Vargas 

PSIQUÉ EN FOCO (1821 RADIO).- En la carrera de la vida, solemos centrarnos en objetivos tangibles: el trabajo, las relaciones, los logros materiales. Sin embargo, existe un tesoro invaluable que a menudo pasamos por alto: nuestra salud mental. Este aspecto esencial de la existencia juega un papel crítico en nuestra calidad de vida y bienestar general.

Nuestro viaje interior, aunque a menudo oculto tras la rutina diaria, nos lleva a explorar las profundidades de nuestra mente y a cuestionarnos el propósito de nuestra existencia. En este viaje, descubrimos que hay dos poderosas guías que nos ayudan a navegar las aguas de nuestra psique.

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Una de ellas se sumerge en la comprensión y el cultivo del bienestar emocional. Explora el arte de la gestión de las emociones y la práctica de la atención plena.Esta guía nos muestra cómo el equilibrio interno y la conexión emocional pueden nutrir nuestra salud mental.

La otra guía nos invita a profundizar en las cuestiones fundamentales de la vida y la conciencia. Nos hace cuestionarnos quiénes somos en lo más profundo, cuál es nuestro propósito en este mundo y cómo podemos vivir una vida auténtica y significativa.

A lo largo de nuestro viaje, notamos que estas dos guías no son caminos separados, sino que se entrelazan en una danza sutil. A través de la autorreflexión y la introspección, descubrimos cómo nuestras emociones y nuestra búsqueda de significado están intrínsecamente conectadas.

Nuestra mente, como un ecosistema delicado, requiere cuidado constante. Las experiencias de la vida, las relaciones y las presiones externas pueden afectar nuestra salud mental. Por lo tanto, la autorreflexión y la gestión emocional se convierten en las herramientas esenciales para nutrir nuestra psique.

Entonces el viaje hacia la salud mental es un tesoro que a menudo se encuentra oculto bajo las tareas diarias y las preocupaciones externas. A medida que exploramos nuestra psique y reflexionamos sobre nuestras vidas, descubrimos un recurso invaluable que enriquece nuestra existencia de formas inesperadas. Cuidar de nuestra salud mental es un compromiso con la búsqueda de una vida más plena y significativa, una tarea que merece la pena.

"El secreto de la salud mental y corporal está en no lamentarse por el pasado, preocuparse por el futuro ni anticiparse a los problemas, sino vivir sabia y seriamente el presente."  Buda